シンプルに考える

人生後半戦の生活と暮らし方（２）～理想的な人生、現実的な生活様式

人生後半戦になると、自分を取り巻く環境の変化と自分自身の変化が気になりだします。なかでも、1）健康状態、2）社会関係、3）生活様式の3つに絞り、前回の記事では健康状態と社会関係について取り上げました。今回は「生活様式」についてお話しします。老後の3Kと生活様式の違いその前に、よく知られている老後の3Kとして「お金・健康・人間関係」または「経済・介護 […]

人生後半戦の生活と暮らし方（１）～健康管理と社会的関係の変化に対応する

人生後半戦におけるライフステージと年齢前回の「人生後半戦の仕事と働き方」でもお話ししたように、人生後半戦は大きく2つのステージに分かれます。年齢で分けると50歳から74歳までと、75歳以降の人生です。 75歳以降は後期高齢者医療制度に変わることから、「後期高齢者」という用語が定着しました。制度としては前期高齢者という用語はなく、年金受給年齢が65歳であることから基準の一つになって […]

人生後半戦の仕事と働き方～平均寿命の延びと後期高齢化率の上昇

人生後半戦を考える上で、重要な事項が3つあります。　1．仕事と働き方　2．生活と暮らし方　3．人生と生き方今回は「仕事と働き方」を、次は「人生と生き方」を、その次に「かしこく生きる」をテーマに取り上げます。人口減少と高齢化の進展「仕事と働き方」に大きく影響するのが、労働人口です。そして労働人口の大元になるのが総人口です。日本の総人口は2008年の1億280 […]

常態化する高齢社会と持続可能な社会保障制度 – 国民の意識改革なしには実現できない

人生後半戦を過去・現在・未来で捉える – 高齢化に向けた意識改革の重要性人生100年時代には、人生後半戦とは言っても、現段階で人生後半戦に入っている人もいれば、これから人生後半戦を迎える人もいます。したがって、人生後半戦を考えるには、過去、現在、未来の人生後半戦について考えなけばなりません。1945年の戦後から3つの時代に分けて考えてみました。過去の人 […]

シンプルに考えるための5ステップ～ 3つの視点で軸を作る

シンプルに考えることは、人生後半戦を豊かにする上で重要なスキルです。これからの人生の中でも、さまざまな課題や選択を迫られますが、複雑に考えすぎると混乱してしまいがちです。そこでシンプルな発想で物事を整理し、本質を見極める力が求められます。シンプルに考えられるようになれば、モノや情報の入れ替わりが激しい現代社会でも迷いなく生きていけます。必要以上にストレスを抱え込まず、大切なことに集中できる心の […]

人生後半戦の老化と健康について「シンプルに考える」（私の場合）

私が「人生後半戦の老化と健康について」を「シンプルに考える」を応用した例です。一人で考えたときの手順ですが、チームでも考える場合もほぼ同じです。ひとりブレーンストーミングを行うまず情報を「ひとりブレインストーミング」で書き出します。まず「老化と健康」について、それぞれのキーワードを考えます。老化：身体的変化・認知症・病気・死・社会的変化・経済的不安・孤独・無気力 […]

「シンプルに考える」を「超シンプルに考える」へ加速させる

前回までに、なぜ人生後半戦にシンプルに考えることが重要か、シンプルに考えるための方法について説明しました。そして、「思考→結論→動機づけ→行動→結果」の流れの中で、「動機づけ」が重要な役割を果たすことに触れました。今回は、人生後半戦には加齢によって思考力と体力が衰える以上に動機づけが弱くなること、動機づけを強めて行動力に結び付け、良い結果を出す方法についてお話しします。 &nbs […]

シンプルに考え、「結論と動機づけ」が行動へと働きかける

前回の記事では、「思考　→　結論　→　動機づけ　→　行動　→　結果」の流れと、なぜ「シンプルに考える」かについてお話ししました。今回の記事では、50歳からの人生を「人生後半戦」にするためには、「思考」を「シンプルに考える」に、「動機づけ」を肯定的な現在形で「〇〇〇を行う」に、行動を「〇〇〇ができる」についてお話しします。人生後半と「人生後半戦」の違い […]

VUCAの時代の人生後半戦こそ、「シンプルに考える」が大切な理由

人生後半になり、これまで積み重ねてきた経験や知識は豊富かもしれません。ただし、変化の激しいVUCA時代、複雑な思考だけでは結果を出すことが難しくなっています。高齢社会において、長い人生後半戦を今までと同じように生き抜いていくのは難しいと感じている人も多いのではないでしょうか。そのような時代だからこそ、必要となるのが「シンプルに考える」ことであり、導き出される結果もシンプルでなけれ […]

「シンプルに考える」ために人生後半でトレードオフしなければならないこと

2023年11月人口推計(下欄参照)より筆者が作成人生後半と人生後半戦の違いについては以前の記事でもお話ししました。人生後半とは人生100年時代においては50歳以降の人生を指します。これは100年の中間点である50歳を起点にした単純な区分です。人生を80年と考えれば、人生後半は40歳が起点になります。人生後半の区分は、寿命によって変わるので何歳から人生後半になるかは人それぞれです […]